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目录 · CONTENTS

  1. 01下载中心
  2. 02人生进阶指南
  3. 03阅读指南:把书放回生活
  4. 04序章:先不要急着改变人生
  5. 05术语与方法索引
  6. 06工具箱总览
  7. 07第一部导语:打开输入
  8. 08CEFR 目标与自测
  9. 091. 认知与训练原则
  10. 102. 词汇系统
  11. 11语法篇:让结构服务于意思
  12. 123. 听力训练
  13. 134. 阅读训练
  14. 145. 口语训练
  15. 156. 写作训练
  16. 167. 用 AI 学英语
  17. 178. 求职英语与远程协作
  18. 18第二部导语:把自己放回生活
  19. 19我的故事
  20. 20我还在这里:从抑郁焦虑的黑暗中走出来
  21. 21叙事与证据篇:不把经历写成命运
  22. 22回声篇:不要把逃避写成浪漫
  23. 23恢复篇:先把自己接住
  24. 24选择篇:在不确定中做决定
  25. 25沟通篇:让彼此被听见
  26. 26关系篇:在关系中成为成年人
  27. 27珍惜篇:从爱与牵挂中获得力量
  28. 28创业篇:从野心到使命
  29. 29第三部导语:借工具放大能力
  30. 30使用 AI 学习一切
  31. 31AI 趋势与学习路线:把变化变成能力
  32. 32注意力篇:把注意力还给自己
  33. 33作品篇:把学会变成做出
  34. 34证据篇:变化要如何被看见
  35. 35AI 开发与资源层创业
  36. 36作者项目与现实实践
  37. 37第四部导语:实践与恢复
  38. 38实践篇:先把第一周过完
  39. 39家庭学习篇:把成长还给孩子
  40. 40生活系统篇:把改变安放在日子里
  41. 41节律篇:让小事穿过时间
  42. 42第五部导语:行动与长期改变
  43. 43行动篇:九十天,把生活交还给自己
  44. 44案例篇:让这本书证明它的方法
  45. 45九十天以后:把改变留在生活里
  46. 46了解自己:先看见自己如何运作
  47. 47认识自己:从角色与评价中收回定义权
  48. 48善待自己:建立不依赖羞耻的恢复系统
  49. 49提升自己:让成长成为可验证的长期实验
  50. 50与自己做终身朋友:在变化中持续相处
  51. 51人生最大的进阶,是找到真正的自己
  52. 52工具箱实战:AI 跨会话学习
  53. 53证据链模板
  54. 54读者实践回执
  55. 55家庭学习共同协议
  56. 56学习状态模板
  57. 57节律账本模板
  58. 58每周复盘模板
  59. 59英语能力诊断
  60. 60求职英语证据卡
  61. 61语法证据卡
  62. 62词汇证据卡
  63. 63听力证据卡
  64. 64阅读证据卡
  65. 65口语证据卡
  66. 66写作证据卡
  67. 67九十日行动总表
  68. 68作品简报与交付卡
  69. 69AI 任务简报
  70. 70AI 趋势实验卡
  71. 71AI 学习记录
  72. 72AI 经历案例复盘
  73. 73AI 项目评分卡
  74. 74创业实验卡
  75. 75持续行动计划
  76. 76AI 评测记录
  77. 77生活进阶工作表
  78. 78实践路线图
  79. 79从问题到首批用户
  80. 80可持续的小生意
  81. 81自律与坚持实操
  82. 82AI 工作流
  83. 83AI 评测与可靠性
  84. 84归档说明
  85. 85终于有了一个写字的地方
  86. 86简单介绍下去年和现在的我
  87. 87到底该不该扶老人
  88. 88博客临时更名公告
  89. 89Common
  90. 90Go
  91. 91Java
  92. 92JavaScript
  93. 93PHP
  94. 94Prompt
  95. 95Python
  96. 96Swift
  97. 97Rust
  98. 98Vibe Coding
第 19 / 98 节

第 19 节 · SECTION 19

我的故事

内容提示:本文包含创业失败、长期失眠、严重压力和曾经出现过的轻生念头。它是个人回忆,不构成医疗、心理、法律或财务建议。若你正处于紧迫危险,请联系身边可信任的人和当地专业支持;如果阅读让你不适,可以先停下来,找一个可信的人陪你。

叙事边界

这是一份从我个人位置写下的回忆,不是所有当事人的共同版本。文中的伴侣、合伙人和朋友使用化名或概括性称呼;孩子和其他第三方只保留理解事件所必需的细节。日期、金额和身体经历来自我的记忆与记录,仍可能存在误差;情绪判断不等于对他人的事实判决。涉及他人的照片和故事只在获得必要同意、尊重删除请求的前提下保留。

如果你想把这段回忆当作一次学习材料,可以先读叙事与证据篇:不把经历写成命运,再回来看哪些是事实、哪些是我的解释,以及哪些结论仍然需要保留。

一家公司倒闭之后,我如何面对那些代价

朋友们,你们好,我是离谱。今天想把一段并不体面的互联网创业经历,尽量诚实地讲完。

2017 年 4 月 1 日,我以普通前端开发的身份入职了南京 xx 科技有限公司,开始研发一款为律师/律所服务的软件。当时该软件的第一版是找外包公司做的,代码没有注释,没有项目管理,一塌糊涂。更糟糕的是,当时公司没有产品经理,所有的 idea 都靠老板拍脑袋。

入职一个月,我负责的时间轴模块改了 20 多版,如此高频率的修改需求,真的把自己整麻了。

好在一个月之后,第一个版本提测,效果基本符合老板的预期。之后我主导前端项目以 Vue 作为技术栈进行重构。经过半年多的努力,终于发版了。这个时候开始销售了,我们原本以为至少在行业里会有一点声响,然而结果却令人大失所望,很长一段时间都完全没有开单。

公司环境

由于公司发展不顺,大家的待遇没有随着工龄增长,很多同事带着失望陆续离开。看着昔日有说有笑的人一一离开,心里很不是滋味。我从一开始就看好这个产品,即便成员换了一轮又一轮,前几年我的待遇也没有增加,我还是选择留下。

就这样,我成了公司唯二一直留下来的人。我也从普通员工做到部门 leader,再到公司总经理,并一步步走向合伙人的角色。离谱的故事就此拉开序幕。

后来回看那段日子,我发现所谓“专心做事业”从来不是一个人的故事,爱情和家庭也一直在场。

爱情

感谢上天对鄙人的眷顾,让我在合适的年纪遇到了我喜欢的人。她叫若涵(化名)。我在 离谱的英语学习指南 里用顾城的话描述过初见她时的感觉:草在结它的种子,风在摇它的叶子。我们站着,不说话,就十分美好。

2017 年 8 月 19 日,我陪她一起去上海完成一件意义非比寻常的事。那天我们在上海外滩拍了很多照片,那些照片,每次看到我都会忍不住流泪。所以时至今日,在手机里看到这部分的照片我都会刻意地快速滑走。我没有勇气再次去回忆那种痛苦。

那晚,夜色正美,可是空气中弥漫着一种令人喘不过气来的压抑。看着外滩一排排的银行大楼,惬意地吹着晚风,我们都努力不让对方觉得自己情绪低落,因为我们都知道,有一件事正在发生,且我们无能为力。

那天,在我滔滔不绝描述美好未来时,她忽然哭了,哭得没有声音。我过了好一会儿才发现。她似乎已经明白,我口中的未来未必真的有她的位置。她转过身去,背对着我。那一刻,我第一次看见她的脆弱。

也就是在那一瞬间,我发现自己真的爱上了她,也第一次明白,爱不是替另一个人设计幸福,而是愿意和她一起面对生活的不确定。

如果爱有回声

后来我常常想,爱情最虐人的地方,并不是两个人没有相爱过,而是明明相爱,却总有一些时刻,让你清楚地看见自己的无能为力。

我曾经以为,爱一个人就是带她去更远的地方,看更大的世界,吃更好的饭,过更体面的生活。可后来我才明白,爱有时候只是深夜里的一句“没事”,是她明明也很难过,却还要先把你的情绪接住;是你看见她偷偷咽下委屈,却连一句像样的安慰都说不出口。

这张照片里的她,眼睛里还有很亮的光。那时候的我们,都还不知道未来会有多少风浪,不知道生活会把一个人逼到什么程度,也不知道有一天,连出去吃一顿饭、买一个蛋糕、说一句“以后会好的”,都会变得小心翼翼。

我最难过的,从来不是自己吃过多少苦,而是我的决定让她也承担了不确定。我曾经替她想象“更轻盈的日子”,后来才知道,那仍然是我的想象;我能负责的,是承认自己造成的影响,不替她解释感受。

如果有一天,她问我这一切值不值得,我大概会沉默很久。因为那些狼狈、亏欠和遗憾,确实不值得。可如果问我遇见她值不值得,我一定会说,值得。

因为她让我知道,真正的爱情不是只在顺风顺水时说漂亮话。世界坍塌时,我不能替她消除所有阴影,但可以承认我制造的那一部分,并把能承担的责任留在自己手里。

也许爱从来没有什么回声。你喊出的承诺,很多时候只会落进漫长的岁月里。但我仍然愿意相信,那些曾经认真爱过的人,终会在某个平凡的清晨,被生活轻轻归还一点温柔。

我们走进婚姻,也有了孩子。

之后为了拓宽事业,我尝试过温泉度假酒店和会所项目,最后付出了沉重代价,这里暂且不展开。

折腾过的一些项目

度假酒店项目

餐饮

我的亲戚在南京某地开了一家淮南牛肉汤店,生意相当不错,之后我表哥开了第二家,生意异常火爆。在研究了一下这个品类之后,我自己也开了一家,生意好得远超预期。

接着我自己开始搞设计、搞装修,并适当地拓宽品类,开了第二家、第三家……

自己折腾出来的工作台

为了在外卖平台能让店铺的产品有更好的展示,我自己摸索着摄影和 PS,亲手制作了一整套产品图。

餐饮产品图

这些小餐饮店,是真的辛苦,但是现金流却很不错。虽然我开的这些店随着“口罩”时期的到来而逐渐关门,但在这之前也让我小赚了一笔,这也为我成为公司合伙人做了资金上的铺垫。在此期间我也买了自己的 Dream Car。

经营公司

在公司收支基本持平的时候,我们搬到了更大的办公室。在尚未装修的展台前,我畅想着美好的未来。

新办公室

为了打造更好的工作环境,我们招募了更多年轻同事,逐步提高福利待遇,也隔三差五组织聚餐和休闲活动。

上图是我跟前端 Leader Nas 一张珍贵的合影。

可是好景不长。2022 年初,软件销量明显下滑,我们迟迟找不到解决方案。产品功能大而全,缺陷密集,始终没有达到我希望的可靠程度。客户反馈频繁遇到问题,如果价格不是很低,后果可能会更严重。

软件产品页面

为了解决一些关键节点上的问题,我挖来了当时在字节搞容器安全的高中同桌。他一直是我心目中很特别的一个人。在他加入我们公司后,发现了一些非常关键的问题。

产品设计稿

首先是项目结构老旧,很多地方存在性能和安全问题;一些被称作“大数据”和“AI”的功能,并没有建立在可用的数据集和训练流程上,本质上只是 Elasticsearch 搜索和预设结果。我们原以为拥有核心资产,后来才发现,许多东西只是堆叠出来的功能,而绝大部分精力都花在了多端适配和继续增加模块上。

我们不遗余力地在 UI 和很多细节体验方面进行迭代,然而核心的问题却因为缺少数据集,大数据提取的数据完全没有样本,根本无法进行训练。

做了几年“大数据”,却没有把数据基础真正建起来。意识到问题的严重性后,我不禁后背发凉。

到这个阶段,我们进退两难:继续迭代,旧架构会让每次修改都变得昂贵;重构,又需要公司账上难以承受的成本。

那天我和另外两位合伙人在办公室讨论到很晚。公司最大的股东龚总(化名)情绪近乎崩溃,只反复追问一句:“你告诉我,这件事到底还能不能做?”

我很能理解他的心情。他已经为此投了一千多万,全是自己的钱,没有一分是投资人的。我也为此投入了几百万,当时大家的心情是很难用语言去描述的。

之后龚总情绪失控,把他亲手制定的 40 多页《员工管理手册》摔在会议桌上,声音在办公室里回荡。有些事情其实早已难以继续,只是大家仍然舍不得放下幻想。

随着公司入不敷出,工资开始无法按时发放,我们四处找钱、借贷。在极度高压下,管理逐渐转向抓考勤、减福利、要求无意义加班和细密汇报,团队越来越疲惫。我知道解散只是迟早的事。我极力反对这些形式,但龚总的一句话让我无法继续争辩:“我出钱最多,我说了算!”

到了 9 月份,公司的氛围已经糟糕到没人愿意来上班,于是大家集体辞职,宣告了这场游戏的落幕。

公司倒闭,亏损的资金暂且不谈,我为此努力的五六年啊。那些每日每夜赶项目的日子,都能轻而易举地忘了吗?而且,我的同桌因此被我坑了一把,原本他留在字节可能会有个更好的发展吧。我曾幻想过公司成功后大家把酒言欢的场面,然而却事与愿违。

在公司宣布倒闭后,我连向他说声抱歉的勇气都没有。我的内心是何等地难受,没法与人诉说。那些曾经和我一同奋战的小伙伴们,回想起那些难忘的点点滴滴,会想起我们曾经因为攻坚了一些重点难点而欢呼雀跃,甚至激动得彻夜难眠;会想起我的信誓旦旦;会想起我在开会时的豪言壮语……

对此,我真的心存歉疚。

在这里,我想对他们说一句:“I'm so sorry!” 虽然,他们也许永远都看不到这个。

身体垮掉

我从 6 月份开始,因为与龚总在管理公司的理念有着严重冲突,且在被粗暴干预公司管理的情况下,我的身体产生了一些反应。胃开始变得不舒服,之后患上了糜烂性胃炎且久治不愈。再之后开始失眠,胃病不断恶化。再之后阳了,整个人似乎得了各种病。视力变得模糊不清,食欲不振加上长期失眠,浑身多处游走性疼痛,整个人快要不行了。

有一天夜里,我突然对若涵说,我可能快不行了,随后开始胡言乱语、交代后事。她哭了起来,也惊醒了孩子。那一晚我们都很害怕,过了很久才慢慢安静下来。

之后的几个月,我辗转于南京的各家医院,各种排队等待,各种拍片子/核磁/验血,整个人就像掉了魂一样。于我而言,我的世界已经蒙上了一层黑雾,看不到边。

检查出来一些小毛病,但是医生都非常确定地告诉我,我没啥事。但我自己的感觉却认为,一定有什么没有检查出来的病症。每天还是在医院里挂号、等待、检查、等结果,再找医生咨询,排除了这个病症再去检查别的。我会在各种网站上查询类似的症状,一边暗自告诉自己没事的,一边又自我怀疑。

长期编程也让我出现了持续的腰背问题。这段经历提醒我:身体不是可以无限透支的资产,反复出现的症状应该交给专业人士评估,也值得在日常工作中提前照顾。

在最慌乱的时候,我尝试过不同的治疗方式,家人甚至带我寻求民间帮助。现在回头看,那更多是无助之下的本能反应,而不是可靠的解决方案。

虽然我深知这样下去不是办法,但是我就是整夜整夜地失眠,毫无精气神。

我们几个人合计亏损超过 2000 万,加上度假酒店和会所项目的损失,压力极大。最艰难的时候,我甚至考虑过出售若涵老家的房子。我没有向亲戚借钱,一方面是难以开口,另一方面也害怕把无法兑现的压力转嫁给关系。借钱之前,至少要诚实评估还款能力、关系成本和退出方案。

我甚至动过把刚开了一年多的车子卖掉的念头,但被家里人劝住了。房子已经卖了,再卖车的话,多少对生活会有影响,毕竟孩子要上学了,而且卖车的话也收不回多少资金。

曾经的 Dream Car

回老家之后

2023 年 3 月底,我转让掉了最后一家小餐饮店。6 月底,收拾好东西,回老家了。

带着三岁的儿子离开自己待了十几年的城市,多少有些伤感吧。

由于身体的不适持续恶化,我变得沉默寡言。从不愿出门,到不愿意说话,甚至到了饭都懒得吃的地步。

要不是老妈每天微信喊我吃饭,我估计连饭都不吃了吧。

那时我已经快 30 岁,却还要让母亲每天提醒我吃饭。这让我惭愧,也让我第一次承认,自己确实需要别人帮忙。

我也很讨厌这样的自己,可我感觉就是非常无力、无助,就像身处漩涡的中心,无论怎么挣扎都爬不出来。

长时间不做任何事情也非常无聊。有一天我把台式机重新组装起来,玩起了英雄联盟。我没日没夜地玩,玩到自己都觉得无聊。因为睡不着,我索性任由自己继续下沉。

看不到希望的生活

我沉迷于游戏,日夜颠倒,一分钱不赚,与过往小确幸的生活有着巨大的落差。卖房度日、和父母同住,再加上我迟迟没有恢复行动,让生活充满失望。她也承受了很大压力,问我这样的日子还要持续多久。

我向她怒吼道:“你想要我怎么样?”

其实,真的很迷茫,不知道要怎么办。

软件公司倒闭了,我的程序员生涯也随之结束了。我默默地退出了很多群,关掉了 GitHub,屏蔽了一些联系人,一些以前每天必逛的网站也再也没有打开过了。

创业期间,因为资金的事情还跟自己玩得最好的朋友乐乐闹掰了。那么多年的友谊,因为我的执着,兄弟反目,许久不再联系。失去的,有点多。

我不止一次问自己:“当初为什么要拼命坚持下去?”

如果当初做一些其他的选择,结局会不会不一样?在公司发展的一些关键节点上,如果我更努力,会不会好一点?如果早一点或者晚一点做这个事情会不会好一点?如果我能……

仔细想想,做行业软件,真的不是靠着一腔热血和几个看似新奇的 idea 就能成的。每个创业者都曾认为自己了解用户的需求,认为自己的产品解决了行业痛点,认为自己的产品应该会迎来爆发式的增长。成功的条件,往往跟很多你无法把握的条件有关,如天时地利。比如我们当时花了很大精力研发的智能问答机器人,如果在 ChatGPT 出来之后我们搞,完全就是两码事。可是我们并不会恰好等到一个会和我们有关的 ChatGPT。

感悟

如果你要问我,公司做倒闭了,是什么体验?

我只能告诉你,年轻的时候摔一跤,也未尝不是好事,这只不过是生活的一个小插曲而已。

那是我嘴硬的说法。真实感受只有一个:很难受。

我清楚地记得儿子生日那天一大早,若涵跟我说,今晚去吃火锅吧。我却犹豫了许久,说了句:“没必要吧,咱们买个小蛋糕在家过就行了。”这样的回答显然出乎她的意料。她沉默下来,努力掩饰低落的情绪。那时我才意识到,出去吃一顿饭已经成了需要反复权衡的奢侈,而这一天本来应该被好好庆祝。我从没想过自己会走到这里。

那天晚上我们还是去吃了海底捞,但是基本没有点菜。当服务员唱生日歌唱到“跟所有的烦恼说拜拜”的时候,我彻底破防了。哪有这么容易的事啊。当家人因为你的决定承受委屈时,自己的辛苦并不会抵消那份愧疚。一件不起眼的小事,也可能击穿你努力维持的坚强,让难过和沮丧一起涌上来。

2026-04-22 更新

很多人关心我现在怎么样,我还在,我很好。

补充说明:本文有限的文字主要记录了我与合伙人龚总(化名)在公司后期的冲突,容易让他看起来像一个单一的对立面。那只是我的视角,不是对他的完整判断;他也有许多值得肯定的品质。公开叙事应当给他人留下不被我的版本完全定义的空间。

2026-06-16 更新

2026 年 6 月 16 日,我以中国词元云计算有限公司董事长的身份,受杭州阿里巴巴邀请,前往阿里云杭州总部参观考察。

参观阿里云杭州总部

这次参访让我更愿意相信:AI 不应只停留在概念里,也不应只是少数人手里的工具。我希望它能在获得授权、承担责任并经受真实验证之后,进入产业、土地和普通人的生活。

了解千问大模型

接下来,我希望继续探索 AI 赋能农、林、牧、渔等实体产业的具体路径,支持实体经济发展。尤其是在农村合作社方向,我也计划开办 AI 免费培训,让更多普通老百姓能真正理解 AI、使用 AI,用技术提高生产效率、拓宽经营思路。

为老百姓谋福利,做实事,这不是一句口号。经历过低谷之后,我越来越相信,能把自己重新站起来的能力,变成对别人有用的东西,才是继续往前走最踏实的意义。

结语:重来不是凯旋

我不想把 2026 年写成对 2022 年的胜利。一次参访、一个头衔和一个重新开始的方向,不能替过去偿还代价,也不能证明未来已经兑现。它们只说明,我又有力气走到桌前,面对一个问题,并愿意让现实回答它。

重来不是变回那个相信自己可以解决一切的人。它是带着另一种记忆继续生活:知道公司会倒,身体会记账,关系会被选择压伤,家人的沉默不会因为后来成功就自动消失。知道这些以后,仍然愿意做事,但不再把所有人的明天押在自己的确信上。

这篇故事写到这里,没有凯旋,也没有彻底和解。我仍在学习怎样承担、怎样修复,怎样让新的工作不重复旧的伤害。所谓重新出发,也许只是今天比过去更早看见代价,更愿意求助,并在必须停下时,给自己和别人留一条回去的路。