返回首页返回书籍《人生进阶指南》
目录

目录 · CONTENTS

  1. 01下载中心
  2. 02人生进阶指南
  3. 03阅读指南:把书放回生活
  4. 04序章:先不要急着改变人生
  5. 05术语与方法索引
  6. 06工具箱总览
  7. 07第一部导语:打开输入
  8. 08CEFR 目标与自测
  9. 091. 认知与训练原则
  10. 102. 词汇系统
  11. 11语法篇:让结构服务于意思
  12. 123. 听力训练
  13. 134. 阅读训练
  14. 145. 口语训练
  15. 156. 写作训练
  16. 167. 用 AI 学英语
  17. 178. 求职英语与远程协作
  18. 18第二部导语:把自己放回生活
  19. 19我的故事
  20. 20我还在这里:从抑郁焦虑的黑暗中走出来
  21. 21叙事与证据篇:不把经历写成命运
  22. 22回声篇:不要把逃避写成浪漫
  23. 23恢复篇:先把自己接住
  24. 24选择篇:在不确定中做决定
  25. 25沟通篇:让彼此被听见
  26. 26关系篇:在关系中成为成年人
  27. 27珍惜篇:从爱与牵挂中获得力量
  28. 28创业篇:从野心到使命
  29. 29第三部导语:借工具放大能力
  30. 30使用 AI 学习一切
  31. 31AI 趋势与学习路线:把变化变成能力
  32. 32注意力篇:把注意力还给自己
  33. 33作品篇:把学会变成做出
  34. 34证据篇:变化要如何被看见
  35. 35AI 开发与资源层创业
  36. 36作者项目与现实实践
  37. 37第四部导语:实践与恢复
  38. 38实践篇:先把第一周过完
  39. 39家庭学习篇:把成长还给孩子
  40. 40生活系统篇:把改变安放在日子里
  41. 41节律篇:让小事穿过时间
  42. 42第五部导语:行动与长期改变
  43. 43行动篇:九十天,把生活交还给自己
  44. 44案例篇:让这本书证明它的方法
  45. 45九十天以后:把改变留在生活里
  46. 46了解自己:先看见自己如何运作
  47. 47认识自己:从角色与评价中收回定义权
  48. 48善待自己:建立不依赖羞耻的恢复系统
  49. 49提升自己:让成长成为可验证的长期实验
  50. 50与自己做终身朋友:在变化中持续相处
  51. 51人生最大的进阶,是找到真正的自己
  52. 52工具箱实战:AI 跨会话学习
  53. 53证据链模板
  54. 54读者实践回执
  55. 55家庭学习共同协议
  56. 56学习状态模板
  57. 57节律账本模板
  58. 58每周复盘模板
  59. 59英语能力诊断
  60. 60求职英语证据卡
  61. 61语法证据卡
  62. 62词汇证据卡
  63. 63听力证据卡
  64. 64阅读证据卡
  65. 65口语证据卡
  66. 66写作证据卡
  67. 67九十日行动总表
  68. 68作品简报与交付卡
  69. 69AI 任务简报
  70. 70AI 趋势实验卡
  71. 71AI 学习记录
  72. 72AI 经历案例复盘
  73. 73AI 项目评分卡
  74. 74创业实验卡
  75. 75持续行动计划
  76. 76AI 评测记录
  77. 77生活进阶工作表
  78. 78实践路线图
  79. 79从问题到首批用户
  80. 80可持续的小生意
  81. 81自律与坚持实操
  82. 82AI 工作流
  83. 83AI 评测与可靠性
  84. 84归档说明
  85. 85终于有了一个写字的地方
  86. 86简单介绍下去年和现在的我
  87. 87到底该不该扶老人
  88. 88博客临时更名公告
  89. 89Common
  90. 90Go
  91. 91Java
  92. 92JavaScript
  93. 93PHP
  94. 94Prompt
  95. 95Python
  96. 96Swift
  97. 97Rust
  98. 98Vibe Coding
第 60 / 98 节

第 60 节 · SECTION 60

求职英语证据卡

这张卡不判断你“适不适合海外工作”,也不承诺通过面试。它回答一个更具体的问题:在当前岗位和流程下,我能否把真实能力用英语完成交付?

复制到私有笔记。岗位描述、招聘邮件、take-home task、公司代码、客户信息和面试录音可能含有保密或个人信息;只保存你有权使用的最少内容,录音前取得必要同意。

1. 岗位与流程

岗位名称与公开链接:
申请截止或面试日期:
工作方式:远程 / 混合 / 现场
主要时区与协作方式:
已知面试阶段:
岗位明确语言要求:
当前仍未知的招聘规则:

2. 岗位语言地图

岗位事实 语言任务 当前证据 风险等级 两周内是否补证据
招聘沟通 / 项目说明 / 技术追问 / 行为问题 / 异步写作 / 客户沟通 高 / 中 / 低
已经能独立完成:
需要准备才能完成:
依赖提示或翻译:
没有样本:
只补的一个最高风险缺口:

3. 完整基线

日期:
准备时间:
可见稿件:无 / 提纲 / 逐字稿
工具:无 / 词典 / 字幕 / AI / 其他
录音与文本位置:
阶段 时间 完成标准 独立结果 主要错误
岗位相关自我介绍 2 分钟 现在、证据、方向清楚
项目说明 5 分钟 背景、责任、取舍、结果、未知
陌生追问 3 题 理解、回答或主动澄清
异步更新 20 分钟 进展、证据、风险、下一步、负责人
互动修复 1 次 重复/确认/思考时间/未知边界

4. 错误地图

片段/问题 类型 它如何影响任务 下一次只测试什么
内容 / 检索 / 听力 / 组织 / 互动 / 准确
最大问题其实不是英语的部分:
持续改变关键意思的语言错误:
最值得保留的修复动作:

5. 真实故事库

每个故事只保存六行,不写逐字稿:

故事名称:
场景与必须完成的任务:
我的具体责任:
关键动作与取舍:
结果、代价和未知:
如果重来会改变什么:
证据位置:
故事 可回答的问题 陌生追问后是否仍可调用 事实/隐私检查
解决问题 / 失败 / 冲突 / 决策 / 反馈 / 停止 是 / 否

6. 听力与修复

没有听清的原问题:
我请求重复或确认的句子:
对方重述后我理解的意思:
我的回答:
最后如何确认双方理解:
修复能力 首版 0–2 第 7 天 0–2 证据
请求重复具体部分
确认问题范围
争取思考时间
承认未知并给验证步骤
总结共识与下一步

7. 异步写作样本

Context:
Completed:
Evidence:
Blocked / risk:
Decision needed:
Owner and next update:

请一位读者回答:

发生了什么:
什么需要决定:
谁在什么时候继续:
哪一句需要猜测:

8. AI 与诚信记录

工具与日期:
它模拟的角色:
我先提交的独立版本:
它提出的三个问题:
我采纳/拒绝的反馈与理由:
关闭工具后的平行问题结果:
必须披露或禁止 AI 的阶段:
没有上传的保密/个人信息:

不要虚构经历、数字和职责。未经明确允许,不在真实面试中使用隐蔽实时提示。

9. 十四天比较

时间点 条件 任务完成 理解/修复 组织/检索 异步写作 证据
第 1 天基线 无稿、无 AI
即时修订 看过反馈
第 7 天复测 平行问题、撤掉原答案
第 14 天迁移 新面试者/顺序/岗位问题

每项 0–2:0=未完成,1=部分完成或依赖提示,2=在当前条件下完成。只用于同一人的同类任务比较。

10. 当前岗位门槛

  • [ ] 至少三个真实故事可以在不同问法下调用;
  • [ ] 能完成招聘筛选、项目说明和陌生追问;
  • [ ] 没听清时会确认,不用猜测维持流畅;
  • [ ] 关键语言错误不持续改变意思;
  • [ ] 能写一份可继续工作的异步更新;
  • [ ] 知道保密、录音和 AI 使用边界;
  • [ ] 能承认未知,并说明验证方法;
  • [ ] 面试设备、时区和环境已检查。
当前最支持:立即投递并继续练习 / 先补一个高风险缺口 / 暂缓该岗位
依据:
仍不能推出的结论:
下一项最小任务:
下次复查日期:

11. 面试后关账

实际问题:
理解正确的证据:
有效的澄清:
没有回答问题的故事:
成功迁移的结构:
并非英语造成的困难:
招聘方原话反馈:
下一次只改变的变量:
停止准备的内容:

相关章节:求职英语篇:把能力带进面试与远程协作 | 口语证据卡 | 写作证据卡