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目录 · CONTENTS

  1. 01下载中心
  2. 02人生进阶指南
  3. 03阅读指南:把书放回生活
  4. 04序章:先不要急着改变人生
  5. 05术语与方法索引
  6. 06工具箱总览
  7. 07第一部导语:打开输入
  8. 08CEFR 目标与自测
  9. 091. 认知与训练原则
  10. 102. 词汇系统
  11. 11语法篇:让结构服务于意思
  12. 123. 听力训练
  13. 134. 阅读训练
  14. 145. 口语训练
  15. 156. 写作训练
  16. 167. 用 AI 学英语
  17. 178. 求职英语与远程协作
  18. 18第二部导语:把自己放回生活
  19. 19我的故事
  20. 20我还在这里:从抑郁焦虑的黑暗中走出来
  21. 21叙事与证据篇:不把经历写成命运
  22. 22回声篇:不要把逃避写成浪漫
  23. 23恢复篇:先把自己接住
  24. 24选择篇:在不确定中做决定
  25. 25沟通篇:让彼此被听见
  26. 26关系篇:在关系中成为成年人
  27. 27珍惜篇:从爱与牵挂中获得力量
  28. 28创业篇:从野心到使命
  29. 29第三部导语:借工具放大能力
  30. 30使用 AI 学习一切
  31. 31AI 趋势与学习路线:把变化变成能力
  32. 32注意力篇:把注意力还给自己
  33. 33作品篇:把学会变成做出
  34. 34证据篇:变化要如何被看见
  35. 35AI 开发与资源层创业
  36. 36作者项目与现实实践
  37. 37第四部导语:实践与恢复
  38. 38实践篇:先把第一周过完
  39. 39家庭学习篇:把成长还给孩子
  40. 40生活系统篇:把改变安放在日子里
  41. 41节律篇:让小事穿过时间
  42. 42第五部导语:行动与长期改变
  43. 43行动篇:九十天,把生活交还给自己
  44. 44案例篇:让这本书证明它的方法
  45. 45九十天以后:把改变留在生活里
  46. 46了解自己:先看见自己如何运作
  47. 47认识自己:从角色与评价中收回定义权
  48. 48善待自己:建立不依赖羞耻的恢复系统
  49. 49提升自己:让成长成为可验证的长期实验
  50. 50与自己做终身朋友:在变化中持续相处
  51. 51人生最大的进阶,是找到真正的自己
  52. 52工具箱实战:AI 跨会话学习
  53. 53证据链模板
  54. 54读者实践回执
  55. 55家庭学习共同协议
  56. 56学习状态模板
  57. 57节律账本模板
  58. 58每周复盘模板
  59. 59英语能力诊断
  60. 60求职英语证据卡
  61. 61语法证据卡
  62. 62词汇证据卡
  63. 63听力证据卡
  64. 64阅读证据卡
  65. 65口语证据卡
  66. 66写作证据卡
  67. 67九十日行动总表
  68. 68作品简报与交付卡
  69. 69AI 任务简报
  70. 70AI 趋势实验卡
  71. 71AI 学习记录
  72. 72AI 经历案例复盘
  73. 73AI 项目评分卡
  74. 74创业实验卡
  75. 75持续行动计划
  76. 76AI 评测记录
  77. 77生活进阶工作表
  78. 78实践路线图
  79. 79从问题到首批用户
  80. 80可持续的小生意
  81. 81自律与坚持实操
  82. 82AI 工作流
  83. 83AI 评测与可靠性
  84. 84归档说明
  85. 85终于有了一个写字的地方
  86. 86简单介绍下去年和现在的我
  87. 87到底该不该扶老人
  88. 88博客临时更名公告
  89. 89Common
  90. 90Go
  91. 91Java
  92. 92JavaScript
  93. 93PHP
  94. 94Prompt
  95. 95Python
  96. 96Swift
  97. 97Rust
  98. 98Vibe Coding
第 85 / 98 节

第 85 节 · SECTION 85

终于有了一个写字的地方

内容提示: 本文包含严重失眠与轻生念头的历史叙述,不构成健康建议。处于紧迫危险时,请联系当地急救或合格的危机干预服务。

原文日期:2016-04-23(按可恢复的 Wayback 快照标注)

编者说明(2026-08-31): 以下是 2016 年的个人记录,不是今天的心理健康、用药或睡眠指导。请不要模仿文中的私自用药、隐瞒症状或对老师与他人的判断;如果类似经历正在发生,应优先寻求可信任的人和专业支持。

归档来源:Wayback Machine 快照

10年前,我开始写东西。记身边的人和事,不幸的是当时我成绩拔尖,班主任认为我应该走金榜题名之路,当着全班人的面,将我写作的本子撕成碎片。我把七零八碎的纸片收集好拼起来,用透明胶带一页一页给贴上,那大概是我的梦吧。

初三我哭着喊着闹着让我爸给我买了台笔记本电脑,并用它写了一部仙侠小说的开头,写到12万字的时候我选了放弃。每天熬夜写东西从一种乐趣变成了痛苦,加上爸妈也不太赞成,我也就成功地说服了自己选择放弃。

投入高中生活后,我失眠的情况加重了。老熬夜,神经衰弱了。第一次月考,全年级500多名。我爸知道后表示不再关注我的学习成绩,随我!不过这对我并没有造成太大的打击,初中三年几十次大考只有4次没拿第一,名次对我而言已经没有喜悦。

家里人不知道我失眠,我拒绝和他们沟通,有一部分的考虑是不希望爸妈担心。我试了很多方法催眠自己,包括数一万只羊和盯着台灯看到天亮。这个极度糟糕的情况一直延续到高二上学期,从初三下学期开始已经失眠两年多了。

我痛苦,我压抑,我想轻生。但我不愿意把自己失眠的事情说出来,甚至只是偷偷吃药,但不敢去医院做个检查。物理老师说我神经衰弱,我不知道神经衰弱到底是怎么一回事,以为自己药丸,索性就悄悄的死掉吧,不要给别人带来负担。

在学校唯一的文科实验班,室友们夜里听新概念作文而入睡,而经常作为朗读者的我,只能默默羡慕他们。不到两个星期,那个我们用来看txt的mp3按键就报废了。

这个mp3的主人是我的下铺,他看起来像是小学五年级的样子,初考是全县第二。关于他,有件事情我记得非常清楚。那年初考后,他老爸逢人便夸,说自己儿子考的还行。直到有天他打车讲着同样的话,出租车师傅对他哈哈大笑,说自己女儿考了第一。嗯,真的是第一哈。这是我高中记住的第一个笑话。宿舍其他几个人和我交情也不算深,反正都是成绩还不错的,排名都在全县前20。我下铺和我有点交情是因为他集邮,然后我淘宝帮他买过一个相册。

后来我实在受不了有心理疾病的班主任的折磨,选择了调班。离开了那个下课都没人说话的异常安静的班级后,我的生活开始有了变化,我似乎找到了主场,班主任“徐公”实在太好“欺负”。我开始用一种不太优雅的方式来表达自己--与老师争辩,成绩倒数的我总是搞得课堂气氛很活跃。随着我在课堂上捣乱秩序的“影响力”扩大,全班成绩也直线下降。

之后发生了很多有趣的事,这要等以后细述了。

第一篇博客写了这么一堆尴尬无聊的事的确蛮尴尬的哈,要去公司了,先写到这吧。

原文评论

大袋鼠:

那个心理有疾病的班主任,能详细说说吗。xd

zb.gs 回复:

1.他上的课我没记笔记,问我不记下来能记住么?然后我开始记笔记,又问我不用心听,只记笔记能学到什么? 2.早操前检查宿舍,说我被子叠的不对,重叠,我重叠,他看都不看一眼让我重来,一直让我叠了十几遍,然后我把被子给扔了 3.某学生课余时间在走道听mp3,他将人家mp3踩坏,然后从楼上扔下去,并叫学生跑下去把它捡回来 还有好多 有时间写一篇他的故事